Natur-Resilienz-Training mit Klaus. Für mehr Belastbarkeit, Lebensfreude, Zufriedenheit und Lebensqualität.
Resilienz.
Was bedeutet das eigentlich, resilient zu sein?
Resilient zu sein bedeutet, eine starke Widerstandfähigkeit für Geist und Seele zu haben.
Nach meiner dreijährigen Ausbildung zum Sozialen Ansprechpartner (2015-2017), Stress- und Burnout-Coach, den Ausbildungen zum Kursleiter für Waldbaden „Achtsamkeit im Wald“ (2018), Entspannungstrainer für Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung (2020) habe ich im Sommer 2022 eine weitere Ausbildung zum Natur-Resilienz-Trainer® erfolgreich absolviert.
Resilient zu sein ist gerade in diesen bewegten Zeiten, in denen wir uns alle befinden, eine wichtige Eigenschaft, die es uns ermöglicht, persönliche Krisen gut zu überstehen, oder sogar an ihnen zu wachsen.
Menschen mit einer guten und stabilen Resilienz haben Routinen und „Handwerkzeuge“ mit denen sie die Widrigkeiten des Lebens besser überstehen können.
Egal welche Herausforderung das Leben gerade an dich stellt; das könnten Trennung, Trauer, Kündigung, Streit oder große Belastungen im Privaten, im Beruf, in der Familie oder Partnerschaft sein, aber auch gesundheitliche Probleme durch z.B. Stress, persönliche Rückschläge oder eine allgemeine Niedergeschlagenheit sind mit einer soliden Resilienz besser zu bewältigen.
Ich möchte dir Wege aufzeigen, wie du deine eigene Resilienz verbessern und deine psychische Widerstandskraft stärken kannst.
Das tolle an Resilienz ist, dass sie nicht angeboren ist, sondern sie kann individuell erlernt werden.
In meinem Natur-Resilienz-Training® möchte ich mit dir zusammen deine Resilienzfähigkeit ausbauen und entwickeln.
Dabei lassen wir uns durch die positiven Wirkungen der Natur unterstützen.
In meinem 22.000 m² großen Natur-Schulungsraum, der in meinem kleinen Buchenwald in Bad Salzuflen für dich bereit steht, kannst du von Anfang an entschleunigen und mit der Natur in Resonanz gehen.
In acht Unterrichtseinheiten von je drei Stunden werden wir ergründen, was Stress bedeutet, wie resilient du persönlich schon bist. Wir werden anhand der sieben Bäume der Resilienz die unterschiedlichen Themen deiner persönlichen Widerstandskraft erarbeiten.
Die Ziele sind hierbei die Stärkung und die Weiterentwicklung deiner kognitiven Kernkompetenzen und die Steigerung deiner mentalen und psychosozialen Fähigkeiten.
Um diese Ziele zu erreichen habe ich für dich verschiedene, naturgestützte Übungen erarbeitet, welche dir die sieben Themen der Resilienz erlebbar machen.
Die zentralen Themen der verschiedenen Übungen sind dabei:
- Optimismus und Vertrauen
- Akzeptanz und Annehmen
- Selbstwirksamkeit
- Beziehungspflege und Netzwerkorientierung
- Lösungsorientierung und kreatives Lösungsdenken
- Zukunftsplanung und zielorientiertes Handeln
- Eigenverantwortung und Selbstreflexion
Mit diesen Handwerkzeugen bist du in der Lage auch zukünftig für deine persönliche Resilienz zu sorgen, sie weiterhin zu trainieren und immer stärker werden zu lassen.
Du lernst deine Perspektive zu wechseln und deine Sinne stärker wahrzunehmen.
Alle Unterrichtseinheiten finden bei jedem Wetter im Freien statt. Die Ausnahme sind nur Sturm und Gewitter. Daher bitte wetterangepasste Kleidung, Sonnen- und Insektenschutz, sowie eine Sitzunterlage und ggf. eine Decke mitbringen. Das Rauchen im Wald ist strengstens verboten. Bitte keine Hunde oder andere Haustiere zu den Kursen mitbringen.
Der Ausgleich für den achtwöchigen Kurs „Natur-Resilienz-Training“ beträgt 450€ (Kennlernpreis nur für 2023) danach 520€. Wer einen einzelnen Kurs buchen möchte zahlt (Kennlernpreis nur für 2023) 60€ danach 70€.