Achtsamkeit im Wald. Mit Kinderaugen den Wald genießen.
28,00 Euro pro Kind und Begleit-Person. Inklusive 1 Namenskette und Handout
Waldbaden „Shinrin Yoku“ mit Kinder von 6 bis 12 Jahren in Begleitung eines erwachsenen Erziehungsberechtigten (2,5-Stunden):
Mit Kindern in den Wald gehen ist immer etwas Besonderes.
Was kannst du hierbei erleben?
In diesen 2,5 schönen und erholsamen Stunden schlendern wir achtsam und absichtslos durch den Wald. Wir schauen uns die kleinsten Details durch eine Lupe an.
Wir lauschen, riechen und fühlen den Wald aus der Kinderperspektive. Es gibt überall etwas zu entdecken.
Mit verbundenen Augen besinnen wir uns spielerisch auf unseren Hör- und Tastsinn. Die erwachsenen Begleitpersonen sind hier zum Mitmachen herzlich eingeladen.
Bei den spielerisch angelegten Übungen werden die Wahrnehmung und Motorik der Kinder geschärft. Ganz nebenbei werden die Kinder ruhiger, bauen Stress ab, fördern durch den achtsamen Aufenthalt im Wald ihre Gesundheit und erfahren tolle Sachen über Wald und Natur.
Was solltest du mitbringen? – festes Schuhwerk – wetterangepasste und regenfeste Kleidung (hier hat sich das „Zwiebelprinzip“, also mehrere Schichten an Kleidung übereinander, sehr bewährt.) Bedenke, dass es beim Waldbaden ruhiger und langsamer zugeht, als bei einem normalen Spaziergang. Vielleicht eine Matschhose und Gummistiefel, da wir uns vielleicht auch ein wenig schmutzig machen. – eine Sitzunterlage oder Decke (für Pausen und Übungen im Sitzen oder Liegen) – etwas zu Trinken und zu Essen (je nach Temperatur auch eine Thermoskanne mit Tee) – Sonnen- und Mückenschutz – ggf. etwas zu schreiben und malen.